Theseus, lielais Bēniņu leģendas varonis, Atēnu ķēniņa Egeusa dēls un Trotesenas karaļa (Argolē) Pitheusa meita Atera vai jūras dieva Poseidona un Aetras meita. Leģenda vēsta, ka Egejam, būdams bezbērns, Pitēze ļāva Eetrai radīt bērnu (Theseus). Kad Theseus sasniedza vīrišķību, Aethra nosūtīja viņu uz Atēnām. Ceļojumā viņš saskārās ar daudziem piedzīvojumiem. Korintas šķirstā viņš nogalināja Sini, ko sauca par Pine Bender, jo viņš nogalināja savus upurus, tos saplēšot starp divām priedēm. Pēc tam Theseus nosūtīja Crommyonian sivēnmāti (vai kuili). Tad no klints viņš izmeta ļauno Scironu, kurš savus viesus bija iemetis jūrā, kamēr viņi mazgāja kājas. Vēlāk viņš nonāvēja Prokrustu, kurš visus atnācējus piestiprināja pie savas dzelzs gultas, uzlaužot vai sakraujot tos pareizajā garumā. Megarā Theseus nogalināja Kerjonu, kurš piespieda svešiniekus cīkstēties ar viņu.
Pēc ierašanās Atēnās Theseus atrada savu tēvu, kas bija precējies ar burve Medea, kura atpazina Theseus pirms tēva izdarīšanas un mēģināja pārliecināt Egeju viņu saindēt. Egejs tomēr beidzot atzina Theseusu un pasludināja viņu par troņa mantinieku. Pēc saīsinātās sazvērestības, ko veikuši Pallantids, dēli Pallas (Egeja brālis), Theseus veiksmīgi uzbruka Maratona uguns elpojošajam vērsim. Tālāk sekoja Krētas Minotauras, puscilvēka un pusbullīša, piedzīvojums leģendārajā Krētas labirintā.
Theseus bija apsolījis Egejam, ka, ja viņš atgriezīsies veiksmīgi no Krētas, viņš melnās buras vietā pacels baltu buras, kuru liktenīgais kuģis ar upuriem Minotauram vienmēr lika jūrā. Bet viņš aizmirsa savu solījumu, un, kad Egejs ieraudzīja melno buras, viņš pats izlidoja no Akropoles un nomira.
Pēc tam Hjūuss apvienoja dažādas bēniņu kopienas vienotā valstī un paplašināja Attikas teritoriju līdz Korintas stādījumam. Istmijas spēlēm par godu Melicertes (Leucothea) viņš pievienoja spēles par godu Poseidonam. Viņš pats vai kopā ar Herakliju sagūstīja Amazones princesi Antiopeju (vai Hipolīti). Rezultātā amazonieši uzbruka Atēnām, un Hipolīts kritās cīņā Tēza pusē. Viņam bija dēls Hipolitijs, kurš bija mīļots no Theseus sievas Phaedra. Tiek apgalvots, ka Theseus ir piedalījies Argonautikas ekspedīcijā un Kalidonijas kuiļu medībās.
Slavenā draudzība starp Theseus un Pirithous, vienu no lapitiešiem, radās, kad Pirithous izdzina dažas no Theseus govīm. Theseus vajāja, bet, kad viņš ar viņu tika galā, abi varoņi bija tik piepildīti ar apbrīnu viens otram, ka zvērēja brālību. Pirithous vēlāk palīdzēja Theseus atbrīvot bērnu Helēnu. Apmaiņā Theseus kopā ar Pirithous nolaidās uz apakšzemi, lai palīdzētu savam draugam glābt Persefoni, dievietes Demeteras meitu. Bet viņi tika noķerti un ieslodzīti Hadesā, līdz nāca Herakle un atbrīvoja Theseus.
Kad Theseus atgriezās Atēnās, viņš saskārās ar sacelšanos, kuru vadīja Menestheus, Erechtheus pēcnācējs, kurš bija viens no vecajiem Atēnu karaļiem. Nevarot apturēt slimības uzliesmojumu, Theseuss nosūtīja savus bērnus uz Euboju, un pēc svinīgi nolādēt atēniešiem viņš devās prom uz Scyros salu. Bet Sikrosa ķēniņš Lycomedes nogalināja Theseus, iemetot viņu jūrā no klints augšdaļas. Vēlāk saskaņā ar Delphic orāļa pavēli Atēnu ģenerālis Cimons no Scyros atņēma Theseus kaulus un ielika tos Bēniņu zemē.
Tesusa galvenie svētki ar nosaukumu Theseia notika mēneša Pianopsion astotajā mēnesī (oktobrī), bet arī katra mēneša astotā diena bija viņam svēta.
